すなまるです。

血圧が高くなり、
右膝も少し痛むので、
痩せるしかないとダイエットに励んでいます。

お弁当も量が分からないので、
一旦盛り付けたあと、詰めています。

私は、夕飯から次の日の昼食まで空けるプチ断食よりも、
3食食べる方が痩せやすいので、
これでしばらくやってみるつもりです。

今日は、清風南海模試。