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太らない老けない人の3分習慣
すなまるです。
墓じまいで出かけた際に、
コンビニでお手洗いを借りた際に、
雑誌を購入しました。
不調不調と言っていますが、
とにかく規則正しい生活を心掛けることが大切なんだなぁとひしひし。
食事←食べ過ぎない、食べなさすぎない
寝る時間←寝る時間、寝るタイミング
運動←15分は運動する
仕事←していた方がよい？
すべて規則正しく。
太りませんようにとお祈りをしながらおやつを食べてはいけないと
肝に銘じました。
中学受験が終わりましたので、日々の生活を大切に
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